血压无忧app是一款非常便捷实用的应用软件，看这个软件名就知道专为高血压人群打造的一个健康服务平台，因为现在生活压力大，很多人的身体都开始亚健康，为了自己为了家人，一定要多注意。
血压无忧是一款能够轻松管理自己血压数据，还能够与其他高血压人士分享降压攻略的APP!由广东壹号大药房连锁有限公司打造。
血压无忧，是一个真实的专注于血压健康的知识社群。
无论是你，还是你的家人，从来都不是一个人在战斗。
【病友论坛】 与病友探讨高血压的治疗与饮食，相互借鉴好方法;
【问答社区】 有专业药师为你解答高血压如何降压，吃什么药最好;
【资讯推介】 报道高血压的注意事项及相关资讯，为你开启健康的生活篇章;
【闹钟提醒】 贴心的闹钟提醒，督促你按时吃药、测血压;
【数据记录】 永久保存血压数据，图表分析，健康状况一目了然
1.每天走6000步。过剩的脂肪会加大心脏负担和血管阻力，诱发高血压。有研究显示，体重每减少1公斤，血压就会下降1毫米汞柱。少吃多动就是最好的减肥方法。
2. 不超过5克盐。流行病学调查显示，吃盐越多的地区高血压病人越多。因此，远离高血压，首先要控盐，世界卫生组织建议，每人每天摄入5克就已足够。减盐方法
很简单，比如烹调时不加盐，起锅时再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材调剂口感;每个月“戒盐”一天;警惕食物里的“隐形盐”等。
3.戒烟限酒总说“感情深，一口闷”，殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同时，你也渐渐向高血压迈近了。烟草中的尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，加快心率，同时也促使肾上腺释放大量激素，升高血压。研究证明，吸一支烟后收缩压会增高10—25毫米汞柱。
4.每天两杯桑葚火麻茶，火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精适量用过滤袋装好，下锅煮沸20分钟，即可饮用。
火麻茶的成分含有番石榴果、火麻仁、桑椹、决明子等物质，其中番石榴果对降血糖和糖尿病患者有很好的改善高血压，决明子可以降血脂，适合三高人群喝，桑椹含不饱和脂肪酸，可以降血脂。
5.土豆、茄子补钾。钾可以防止高盐摄入引起的血压升高，也有助排出体内多余的钠。土豆、茄子、莴笋、榛子、葵花子等都是高钾食物。
6.吃柠檬。柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，预防和治疗高血压等。可以切片泡茶喝。豌豆、菠菜都含有大量胡萝卜素以及维生素C，有助减慢自由基对血管的伤害。
7.少喝含糖饮料。研究发现，如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的饮料，患高血压的风险就会大大增加。另外研究也发现，如果每天果糖摄入超过74克，血压就会升高。因此，应尽量少喝饮料，或者最好选择无糖的饮料。
8.吃芹菜。芹菜饱含丁基苯酞类物质，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，起到镇静安神的作用，从而降低和平稳血压。将芹菜根煎服，效果更好。
9.每天吃4瓣大蒜。研究发现，每天吃4瓣大蒜，能很好地平衡胆固醇，保护血压。此外，花生中近一半的亚油酸等不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、降低血压的功效。用醋浸泡花生米1周后，每晚服7—10粒，效果最好。
10. 写3样让你高兴的事。有研究指出，人暴怒、激动时，可使血压急升30毫米汞柱左右。强烈的焦虑、紧张、愤怒、惊吓、恐惧、压抑等情绪波动，以及长期繁重的
劳动和过度的精神紧张，都是高血压的诱发因素。平时没事做做深呼吸、每天写3样让你高兴的事、培养兴趣爱好、学会倾诉等都能让血压平稳。
1.1版本更新内容
1、新增血压数据记录功能，云端保存数据并可查看所有历史记录;
2、新增图表分析功能，可查看最近两周的血压值曲线和心率扇形图;
3、完善问答、论坛和资讯界面;
4、个人中心整理;
5、新增资讯文章以及应用分享;
6、完善闹钟提醒功能，新增今日待办